كيفية إبقاء الإحراج خارج المحادثة

يمكن أن تكون المحادثات محرجة في بعض الأحيان. إذا انزلق وقلت شيئًا خاطئًا ، فقد تشعر بالتوتر. ومع ذلك ، هناك طرق عديدة للتنقل في محادثة بسلاسة. اعمل على ممارسة مهارات المحادثة الأساسية. في حالة حدوث لحظة حرجة ، قم بتنعيمها بسرعة. في حالة وجود صمت غير مريح ، ابحث عن طرق للحفاظ على مشاركة الشخص الآخر.

إدارة المحادثة بسلاسة

إدارة المحادثة بسلاسة
تأكد من الاستماع. إذا كنت خجولًا ومتوترًا بطبيعتك ، فقد ينتهي بك الأمر إلى عدم الاستماع إلى المحادثات. هذا ليس بالضرورة لأنك تتعمد أن تكون وقحًا. يمكنك ببساطة تعليق ما ستقوله بعد ذلك. لمنع الإحراج ، لا تقلق بشأن كيفية الرد عندما يتحدث شخص آخر. ما عليك سوى التركيز على مكبر الصوت. [1]
  • تدرب على الاستماع الفعال. وهذا يعني الحفاظ على التواصل البصري في جميع الأوقات والابتسام والإيماء عند الاقتضاء. يجب عليك أيضًا إعطاء إشارات لفظية ، مثل قول "أرى" في بعض الأحيان.
  • إذا كنت غير متأكد من كيفية الرد على شيء ما ، فقد يساعدك الاستماع. يمكنك طرح سؤال بخصوص ما قاله المتحدث للتو. على سبيل المثال ، "يبدو أن هذا مسار مهني مثير للاهتمام. هل يمكنك إخباري بالمزيد؟"
مارس تمارين اليقظة الذهنية للحفاظ على تركيزك. الاستماع بعناية والتركيز على المتحدث أثناء المحادثة هو مفتاح تجنب الإحراج والانخراط تمارين اليقظه استطيع المساعدة. تساعدك هذه التمارين على تصفية ذهنك وإعادة توجيه نفسك حتى اللحظة الحالية. [2]
  • جرب هذا التأمل الذهني البسيط. الجلوس أو الاستلقاء في وضع مريح ، تنفس بعمق ، مع تركيز كل انتباهك على أنفاسك. قد تكون عيناك مفتوحتين أو مغلقتين ، على الرغم من أنك قد تجد أن إغلاقها يجعل من السهل التركيز.
  • تدرب على هذا التمرين لمدة 15 دقيقة كل يوم.
إدارة المحادثة بسلاسة
امنح المديح الصادق. يمكن أن تمنع الإطراء المحادثة من أن تصبح محرجة. يمكن أن تساعد الإطراء المحادثة في الحفاظ على شعور إيجابي ، مما يجعل الشخص الآخر يشعر بالراحة معك. هذا يمكن أن يمنع ظهور الارتباك. [3]
  • تأكد من الحفاظ على تحياتك صادقة. يمكن للأشخاص عادةً اكتشاف متى لا تكون حقيقيًا ، وقد يشعرون بعدم الارتياح والانزعاج. يجب أيضًا أن تتجنب الإطراءات الغامضة (مثل "أوه ، هذا رائع.") لأنها قد تظهر أيضًا على أنها مخادعة.
  • عندما تفكر في شيء إيجابي لتقوله ، قل ذلك. اسمح للمجاملات أن تحدث عضوياً. على سبيل المثال ، "رائع ، يبدو التدريس صعبًا للغاية. أنا معجب حقًا بحجم العمل الذي تقوم به في حياتك المهنية."
  • يمكنك أيضًا استخدام الأسئلة كمدح. الأسئلة تملق الشخص بإظهار اهتمامك. على سبيل المثال ، قد تقول ، "أنا مفتون بعملك. تستطيع اخباري اكثر؟"
إدارة المحادثة بسلاسة
دع الصمت يحدث بشكل طبيعي. الصمت جزء طبيعي من أي محادثة. إذا كان هناك توقف مؤقت ، فلا داعي للذعر وحاول ملء الفراغ على الفور. من المحتمل أن يؤدي هذا إلى جعل الوضع محرجًا. يمكنك أيضًا أن تقول الشيء الخاطئ إذا شعرت بالتوتر فورًا بعد هدوء الأمور. بدلاً من ذلك ، اترك الصمت لبضع ثوان. [4]
  • تذكر أن توقف المحادثة أمر طبيعي. قد يشعر الشخص الآخر بالحرج أيضًا ، لذا كن مرتاحًا في حقيقة أنك لست وحدك. حاول أن تتقبل الأشياء التي قد تكون هادئة لبضع لحظات.
  • إذا كنت تشعر بالقلق ، خذ نفسين عميقين ، وركز على الاسترخاء وتنعيم جسمك. يمكن أن يساعد ذلك في تقليل استجابة القلق في دماغك.
  • فكر في موضوع جديد لتقديمه أنك مهتم حقًا به. إذا بدأت فورًا في التحدث عن شيء لا تهتم به لملء الفراغ ، فهذا سيجعل الموقف أكثر إزعاجًا للجميع. امنح نفسك بضع لحظات للتفكير في شيء لتقوله سيحمل المحادثة إلى الأمام بطريقة ذات معنى.
إدارة المحادثة بسلاسة
انتبه إلى لغة جسدك. يمكن أن تؤدي لغة الجسد الجيدة إلى محادثة سلسة. إذا كنت محرجًا بطبيعتك ، فقد ترسل عن طريق الخطأ إشارات لغة الجسد تجعل شخصًا آخر يشعر أنك غير مرتاح. اعمل على أن تكون على دراية بكيفية حملك لنفسك وتكافح من أجل لغة جسد مفتوحة. [5]
  • لا تتراخي أو تنظر بعيدًا عن الشخص الآخر. قف دائمًا بشكل مستقيم وواجه الشخص وجها لوجه.
  • حافظ على التواصل البصري معظم الوقت. مع ذلك ، انظر بعيدًا في بعض الأحيان ، نظرًا لأن الاتصال البصري المفرط يمكن أن يكون مخيفًا.
  • لا تنس أن تبتسم ، عندما يكون ذلك مناسبًا. الابتسام يُظهر الدفء والمتعة ويساعد في الحفاظ على الهدوء أيضًا!
إدارة المحادثة بسلاسة
راقب لغة جسد الشخص الآخر. تريد التأكد من عدم التحدث كثيرًا أو تقديم موضوع خاطئ. يمكنك معرفة ما إذا كان شخص ما غير مريح أو يشعر بالملل من لغة جسده. إذا كان شخص ما يرسل إشارات غير لفظية تشير إلى أنه لا يستمتع بالمحادثة ، قم بتغيير التروس لتجنب الإحراج. [6]
  • قد يطوي شخص ما ذراعيه إذا كان شيء قلته يجعله يشعر بالدفاع. إذا كنت ، على سبيل المثال ، تعبر عن اعتقاد سياسي ، فقد تشير الأسلحة المطوية إلى أن الشخص لا يوافق.
  • شاهد الاتصال البصري. إذا كسر أحد الأشخاص الاتصال بالعين ، فقد يكون قد فقد الاهتمام بما تقوله.
  • إذا ارتفعت نبرة شخص ما ، فربما قلت شيئًا يجعله عاطفيًا. قد ترغب في تقديم موضوع أقل عاطفيًا إلى المحادثة.
  • إذا ابتعد الشخص عنك أو بدأ في الابتعاد ، فقد يشير ذلك إلى استعداده لإنهاء المحادثة.

التعامل مع اللحظات المحرجة

التعامل مع اللحظات المحرجة
قدّم موضوعًا جديدًا لتنعيم الصمت. عندما يحدث الصمت ، اسمح لبضع ثوانٍ بالمرور بشكل طبيعي. ثم أدخل موضوعًا جديدًا لمواصلة العمل. توقف وفكر في المواد الجديدة التي يمكنك إدخالها في المحادثة. [7]
  • يمكنك العودة إلى موضوع سابق. على سبيل المثال ، "إذن ، قلت أنك تدرس فصول الكلية؟" يمكنك أيضًا تقديم موضوع جديد تمامًا. يمكنك إجراء محادثة من خلال النظر إلى الأشياء في الغرفة أو الرسم على مواضيع من العالم الخارجي. على سبيل المثال ، "لا أستطيع أن أصدق أنها ستثلج هذا الأسبوع. إنه مارس بالفعل."
  • قد يكون من المفيد أن يكون لديك بعض الموضوعات في متناول اليد التي تستخدمها لمواصلة المحادثة. تشمل الموضوعات الآمنة الطقس والأحداث الجارية غير المثيرة للجدل والرياضة والحيوانات الأليفة والأفلام أو التلفزيون.
  • قبل حدث اجتماعي ، قد ترغب في عمل قائمة ذهنية لمبتدئي المحادثة.
التعامل مع اللحظات المحرجة
اعتذر إذا جعلت الآخرين غير مرتاحين. في بعض الأحيان ، على الرغم من بذل قصارى جهدك ، قد يكون التعليق خاطئًا. إذا قلت شيئًا يوقف المحادثة ، فقدم اعتذارًا واستمر في التقدم. ينزلق الجميع أحيانًا ، لذا حاول ألا تدع نفسك تعلق كثيرًا بتعليق لم يمر جيدًا. [8]
  • لا تثير الكثير من التعليقات سيئة التوقيت. حاول أن تضحك. قل شيئًا مثل "عذرًا ، بدا هذا أفضل في رأسي".
  • يشعر الآخرون بالحرج أيضًا بسبب تعليق غريب أو غير مناسب. سيشعرون براحة أكبر عندما يرون أنك قادر على الضحك على نفسك. ومع ذلك ، إذا كنت تشك في أنك أساءت بشدة للشخص ، فاعتذر بصدق وتجنب المزاح أو اختلاق الأعذار.
التعامل مع اللحظات المحرجة
تأكد من أنك تدع الشخص الآخر يتحدث. إذا كنت متوترًا بطبيعتك ، فقد يكون لديك ميل للحديث عن طريق الخطأ مع شخص ما. حاول تجنب القيام بذلك. أثناء المحادثات ، اجعل نقطة التوقف في بعض الأحيان والسماح للآخرين بالتحدث. [9]
  • حدد نقطة توقف بوعي بعد كل جملة. امنح الشخص الآخر فرصة للرد.
  • تجنب التحدث مع الناس. تأكد من أن شخصًا ما أنهى جملة قبل التدخل.
  • إذا وجدت نفسك تفعل هذا ، فلا داعي للذعر! فقط قدم اعتذارًا خفيفًا واطلب منهم إنهاء أفكارهم.
التعامل مع اللحظات المحرجة
ابحث عن طرق سلسة للخروج من محادثة. المحادثات تنتهي إلى نهاية طبيعية. إذا كنت قد استنفدت جميع المواضيع ، فلا بأس في إنهاء المحادثة. ومع ذلك ، قد يكون من الصعب معرفة كيفية إنهاء الأشياء. [10]
  • ابحث عن طريقة طبيعية لإعفاء نفسك. على سبيل المثال ، إذا كنت في حانة ، قُل شيئًا مثل ، "سأشرب شرابًا آخر".
  • يمكنك أيضًا الانضمام إلى محادثة أخرى. على سبيل المثال ، قل شيئًا مثل "هل تريد أن تأتي لتلتقي ببعض أصدقائي؟" ادمج الشخص الذي تتحدث معه في محادثة حالية.

الحفاظ على تدفق المحادثة

الحفاظ على تدفق المحادثة
إيجاد أرضية مشتركة. ينجذب الناس إلى أولئك الذين لديهم اهتمامات مماثلة. إذا كنت ترغب في استمرار المحادثة دون توقف مؤقت ، فابحث عن أرضية مشتركة. [11]
  • إذا ذكر المتحدث شيئًا أنت مهتمًا به أيضًا ، فاجعل هذا محور المحادثة. إذا كنتما ، على سبيل المثال ، لديهما اهتمام بأفلام الرعب ، فابدأ مناقشة حول هذا الأمر.
  • يجب أن تسعى أيضًا لتقليد لغة جسد شخص ما بمهارة. سوف يعتقد المتحدث دون وعي أنك مشابه لهم إذا كان لديك نفس السلوكيات. هذا سيجعلهم يريدون متابعة المحادثة.
  • إن إشراك الأصدقاء المشتركين في المحادثة يمكن أن يساعد أيضًا في إيجاد أرضية مشتركة وكسر الجليد.
الحفاظ على تدفق المحادثة
اسال اسئلة. إذا كان هناك هدوء في المحادثة ، فيمكنك دائمًا طرح الأسئلة. يحب الناس الحديث عن أنفسهم ولن تكاد المحادثة تتحول إلى شيء تافه إذا كنت تمضي قدمًا في طرح الأسئلة. على سبيل المثال ، قل شيئًا مثل ، "إذن ، ما نوع الهوايات التي تمارسها؟" أو "ما الذي دفعك إلى هذه المدينة؟" [12]
الحفاظ على تدفق المحادثة
شجع الشخص الآخر على مشاركة المزيد حول شيء ما. سوف يشعر الناس بالإطراء والتشجيع إذا كنت مهتمًا بما يقولونه. إذا كنت لا تستطيع التفكير في طريقة للمضي قدمًا في المحادثة ، فاسأل الشخص أكثر عما قاله للتو. على سبيل المثال ، "إذن ، كيف دخلت التزلج على أي حال؟" [13]
أنا متوترة حقًا بشأن رؤية صديقتي السابقة مرة أخرى بعد ثلاثة أيام من انفصالنا. هل سيكون من الصعب رؤية بعضنا البعض مرة أخرى؟
قد يكون الأمر صعبًا بعض الشيء ، ولكن إذا قررت أن تكون صديقًا بعد الانفصال ، فهذا سيجعل الأمور أسهل كثيرًا. عندما تراهم ، قل "مرحبًا" كما تفعل مع أي شخص آخر. سوف تصبح أسهل مع مرور الوقت.
benumesasports.com © 2020